Légumes cuits à la vapeur avec vinaigrette au kéfir

Légumes cuits à la vapeur avec vinaigrette au kéfir

2.0 2 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

Vinaigrette au kéfir et au persil

1 gousse d'ail
3 brins feuilles de persil frais
85 g avocat coupée en morceaux
140 g kéfir
60 g d'huile d'olive extra vierge
30 g jus de citron (environ 1 citron), fraîchement pressé
sel de mer selon le goût
poivre noir moulu selon le goût

Légumes cuits à la vapeur

570 g eau
450 g chou-fleur cassés en fleurons
340 g carotte coupée en deux dans le sens de la longueur
200 g haricots verts frais élagués
jeunes pousses de légumes pour garnir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portions

Sodyum 120.1 mg

Protein 5.6 g

Kalori 1098.3 kJ / 262.5 kcal

Yağ 19 g

Lif 7.5 g

Doymuş Yağ 3.6 g

Karbonhidrat 21.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bien-être à table 14 Tarif
Kanada

Rafraîchir et revitaliser 10 Tarif
Kanada

Santé Disgestive 9 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mousse au chocolat et à la framboise

10 dk

Gâteau aux carottes cuit à la vapeur

1sa 35 dk

Saumon à la sauce hollandaise au citron, asperges et riz

45 dk

Tarte aux pommes

Değerlendirme yok

Salade crémeuse de pommes de terre

1sa 15 dk

Compote de pommes

20 dk

Riz blanc au citron et à l'ail

35 dk

Saumon, sauce hollandaise au citron avec asperges et riz (Métrique)

45 dk

Muffins aux bleuets avec glaçage citronné

50 dk

Risotto aux champignons (TM6)

40 dk

Fouetté crémeux à l'orange

10 dk

Soupe de base en purée

45 dk