Cihazlar ve Aksesuarlar
Bu tarif belirli bir cihaz ve aksesuar kombinasyonu için tasarlanmıştır, gerekli cihaz ve aksesuarlar olmadan başarılı bir sonucu garanti edemeyiz.
Thermomix® TM7
Uyumlu
Thermomix® TM6
Uyumlu
Sopa de lentejas y frijoles alta en proteínas
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
4 porciones
Malzemeler
-
3 ramitas de perejil
-
2 dientes de ajo
-
1 cebolla
-
30 g de aceite de oliva
-
200 g de zanahoria cortada en rodajas de 0,5 cm.
-
200 g de lentejas amarillas seca
-
900 g de agua
-
400 g de jitomate triturado, enlatado
-
400 g de frijoles negros enteros cocidos y enlatados escurrido
-
1 cdita de chile en polvo (isteğe bağlı)
-
½ cdita pimentón dulce
-
½ cdita de comino en polvo
-
½ cdita de sal
-
½ cdita de pimienta negra molida
-
1 cda de caldo de verduras en pasta
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porción
Sodyum
667.8 mg
Protein
21.5 g
Kalori
1757.8 kJ /
420.1 kcal
Yağ
8.9 g
Lif
17.1 g
Doymuş Yağ
1.3 g
Karbonhidrat
68.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Proteínas saludables
5 Tarif
Meksika
Meksika
Bunları da beğenebilirsiniz...
Puré de papas, espinaca y queso
30 dk
Salsa roja
10 dk
Carne en su jugo, estilo Jalisco
30 dk
Crema de camote con hojuelas de camote
40 dk
Tarta de camote - Sopa de coco zanahoria con pollo
1sa
Arroz rojo a la mexicana con carne de cerdo
45 dk
Arroz con pollo al jengibre con salsa de cacahuate
1sa
Bowl de verduras y nuez de la india en salsa de mantequilla de cacahuate
45 dk
Avena mañanera de chocolate y pera
20 dk
Fetuccini con hongos TM6
1sa
Avena con plátano y miel
10 dk
Sopa Thenthuk
1sa