Cihazlar ve Aksesuarlar
Bolinhos gregos de curgete (Kolokithokeftedes) - TM5
Hazırlık 45 dk
Toplam 45 dk
4 doses
Malzemeler
-
curgete500 g
-
sal2 ½ c. chá de
-
cebolo (spring onion) apenas a parte verde, cortado em pedaços (4 cm aprox.)20 g
-
hortelã só as folhas10 g
-
aneto cortado em pedaços (4 cm aprox.)10 g
-
manjericão só as folhas10 g
-
iogurte grego200 g
-
mel20 g
-
cominhos2 c. chá de
-
flocos de malagueta seca (isteğe bağlı)4 pitadas de
-
pimenta2 pitadas de
-
limas raspa e sumo2
-
queijo feta esfarelado200 g
-
ovos2
-
farinha80 g
-
azeite3 c. sopa de
-
coentros picados2 c. sopa de
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 dose
Sodyum
1985.1 mg
Protein
18.6 g
Kalori
1773.3 kJ /
423.8 kcal
Yağ
23.6 g
Lif
3.5 g
Doymuş Yağ
9.7 g
Karbonhidrat
36.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Street Food Europa
7 Tarif
Portekiz
Portekiz
Bunları da beğenebilirsiniz...
Batatas "fritas" saudáveis
40 dk
Bolachas crackers com descarte de massa-mãe
45 dk
Húmus de pesto com tomate seco
15 dk
Bolas energéticas de aveia e banana
20 dk
Bolas energéticas de amendoim
1sa
Gressinos de alecrim
Değerlendirme yok
Barras de quinoa, amêndoa e mel
Değerlendirme yok
Muffins com salada de caranguejo
Değerlendirme yok
Wrap de húmus e vegetais
30 dk
Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini
Değerlendirme yok
Crocante de chocolate e quinoa
Değerlendirme yok
Wrap integral com sobras de peru e beringela
Değerlendirme yok