Ζυμαρικά από κόκκινες φακές με σπανάκι, λιαστές ντομάτες και καρύδια

Ζυμαρικά από κόκκινες φακές με σπανάκι, λιαστές ντομάτες και καρύδια

4.2 5 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 20 dk

4 μερίδες

Malzemeler

τυρί manchego σε κομμάτια
80 γρ.
ελαιόλαδο
60 γρ.
σκελίδες σκόρδο
4 - 5
τσίλι καγιέν, αποξηραμένο, ολόκληρο
1
αλάτι
3 κ.γλ.
ζυμαρικά από κόκκινες φακές
350 γρ.
λιαστές ντομάτες στραγγισμένες, σε κομμάτια
100 γρ.
φύλλα σπανακιού, φρέσκα
300 γρ.
πιπέρι, αλεσμένο
1 - 2 πρέζες
καρύδια, χωρίς κέλυφος σε κομμάτια
50 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Protein 31.3 g

Kalori 2429 kJ / 581 kcal

Yağ 30.7 g

Lif 14.4 g

Karbonhidrat 45 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Χωρίς γλουτένη 13 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Κέικ με γεύση "τηγανίτες μήλου"

2sa

Αβγοσαλάτα σε τραγανές πασχαλινές φωλιές

1sa

Σαλάτα με κοτόπουλο, ροδάκινα, σπανάκι και καρύδια

20 dk

Smoothie μπολ "κέικ καρότου"

10 dk

Νηστίσιμος μουσακάς

1sa 50 dk

Ζυμαρικά με chorizo και κοτόπουλο

50 dk

Ρύζι με λαχανικά και μοτσαρέλα στο φούρνο

1sa 20 dk

Πίτσα με βάση πατάτας

1sa 5 dk

Moelleux σοκολάτας

45 dk

Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς

1sa

Παστουρμαδόπιτα

50 dk

Ντολμαδάκια με κιμά και αβγολέμονο

1sa 10 dk