Chialı Tavuk Burger

Chialı Tavuk Burger

4.4 14 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 10 dk

5 porsiyon

Malzemeler

beyaz kinoa
40 g
su
220 g
havuç parçalara bölünmüş (3 cm)
100 g
kabak tüm çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (3 cm)
100 g
tavuk kemiksiz but veya göğüs, doğranmış (3 cm), bk. Öneriler
500 g
chia tohumu
3 tk
tuz
1 tk
karabiber damak tadına göre
½ tk
zeytinyağı ellerinizi yağlamak için
hamburger ekmeği
5
marul
5 yaprak
domates dilimlenmiş
2 adet

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 5 porsiyon

Protein 211.8 g

Kalori 9761 kJ / 2333 kcal

Yağ 43.7 g

Karbonhidrat 273 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fırından Et, Balık ve Tavuk Tarifleri 19 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Vejetaryen Pizza

1sa 40 dk

Varoma'da Yeşillikli Omlet

40 dk

Kinoa ve Meksika Fasulyeli Vegan Burger Köftesi

1sa

Hawaii Burger

50 dk

Mercimekli Vejetaryen Burger

50 dk

Tavuk Dürüm

40 dk

Tavuk, Mantar ve Yeşil Fasülyeli Makarna

40 dk

Çikolata ve Yer Fıstıklı Protein Bombaları

50 dk

Sebzeli Dürümler

1sa

Glütensiz Sebzeli Pizza Hamuru

45 dk

Hindistan Cevizli Toplar

25 dk

Mayasız, Yumurtalı, Pratik Yulaf Ekmeği

1sa 10 dk