Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 40 g beyaz kinoa
- 220 g su
- 100 g havuç, parçalara bölünmüş (3 cm)
- 100 g kabak, tüm çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (3 cm)
- 500 g tavuk, kemiksiz but veya göğüs, doğranmış (3 cm), bk. Öneriler
- 3 tk chia tohumu
- 1 tk tuz
- ½ tk karabiber, damak tadına göre
- zeytinyağı,ellerinizi yağlamak için
- 5 hamburger ekmeği
- 5 yaprak marul
- 2 adet domates, dilimlenmiş
- Besin Değeri
- şuna göre 5 porsiyon
- Kalori
- 9761 kJ / 2333 kcal
- Protein
- 211.8 g
- Karbonhidrat
- 273 g
- Yağ
- 43.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Fırında Parmesan Kıtırlı Somon ve Sebzeler, Limonlu Krema Sos
1 Std.
Pikan Cevizli Muzlu Kek
2 Std.
Kurutulmuş Domates ve Kremalı Tavuklu Penne
30 Min
Tavuklu ve Körili Darı
35 Min
Fırınlanmış Sebzeler Yatağında Yumurta
Değerlendirme yok
Haşhaşlı Salata Sosu
5 Min
Sebzeli Karides
40 Min
Meksika Usulü Fasulyeli Kuzu
50 Min
Tanıtım Menü 1
1 Std. 5 Min
Pikan Cevizi Kıtırlı Muzlu Kek
1 Std. 30 Min
Lahmacun (Bol Sebzeli ve Sarımsaklı)
1 Std.
Hawaii Burger
50 Min