Roulades de frittata

Roulades de frittata

4.8 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 55 dk

5 portions

Malzemeler

140 g de mozzarella à pizza (à faible teneur en eau), en cubes
115 g d'oignons en morceaux
140 g de saucisse à déjeuner de dinde, en morceaux (2,5 cm/1 po)
225 g de champignons cremini frais en tranches
2 poivrons (de grosseur moyenne)
115 g de pousses d'épinards frais
8 œufs de gros calibre
30 g de crème 30-40% M.G.
1 c. à thé de sel
¼ c. à thé de poivre noir moulu
sauce salsa pour accompagner
fruits frais variés pour accompagner

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1034.7 mg

Protein 37.9 g

Kalori 2727.8 kJ / 652 kcal

Yağ 30.2 g

Lif 29.5 g

Doymuş Yağ 12.3 g

Karbonhidrat 78.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Boîte à lunch 7 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salade verte Goddess

10min

Salade César de Chou frisé avec chapelure au parmesan

25min

Poulet méditerranéen

35min

Tacos de poisson

45min

Assaisonnement pour fajitas

5min

Salade de pommes de terre grillées

1h

Oeufs bénédictine à l'érable au saumon fumé

40min

Frittata en coupelles à la vapeur

45min

Saumon au pesto grillé sur planche et orzotto aux champignons

1h 50min

Soupe de boulettes de poulet aux pois chiches

45min

Poulet au chili et à la lime avec riz de chou-fleur

1h 10min

Côtelettes de porc à la coréenne, riz épicé et bok choy vapeur

1h 5min