Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g d'oignons verts, coupés en quatre
- 200 g de quinoa
- 315 g de poulet cuit, en tranches
- 100 g de haricots noirs en conserve rincés et égouttés
- 100 g de maïs à grains entiers en conserve rincés et égouttés
- 100 g de tomates cerises, coupées en deux
- 140 g d'avocat en cubes
- 60 g de pousses d'épinards frais
- 450 g d'eau
- 1 c. à soupe de sel
- 140 g de yogourt nature
-
30
g d'huile d'olive vierge extra
veya 30 g d'huile d'avocat - 30 g de jus de citron fraîchement pressé
- ¼ c. à thé de piment chipotle en poudre
- ½ c. à thé de sel
- ½ c. à thé poivre noir moulu
- ½ c. à thé de paprika fumé moulu
- 2 c. à thé de piments de type Fresno frais, en fines tranches, selon le goût
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1563.6 kJ / 373.7 kcal
- Protein
- 17.7 g
- Karbonhidrat
- 32.5 g
- Yağ
- 19.4 g
- Doymuş Yağ
- 4.1 g
- Lif
- 6 g
- Sodyum
- 1444.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cari de poulet parfumé Deuxième bol
1h
Cari de Poulet Parfumé (Métrique)
1h
Salade de chou
10 min
Légumes cuits à la vapeur avec vinaigrette au kéfir
40min
Salade de poulet, amandes et canneberges
15min
Oeufs en coupelles à la vapeur
20 min
Macaronis crémeux au fromage
30min
Smoothie matinale de matcha et bleuets
5 min
Salade de pommes de terre grillées
1h
Fricot Acadien
1h 30min
Muffins aux dattes et à la cassonade
1h 15 min
Pâté chinois
1h 30min