Salade tex-mex au quinoa et au poulet

Salade tex-mex au quinoa et au poulet

2.8 5 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

6 portions

Malzemeler

30 g d'oignons verts coupés en quatre
200 g de quinoa
315 g de poulet cuit, en tranches
100 g de haricots noirs en conserve rincés et égouttés
100 g de maïs à grains entiers en conserve rincés et égouttés
100 g de tomates cerises coupées en deux
140 g d'avocat en cubes
60 g de pousses d'épinards frais
450 g d'eau
1 c. à soupe de sel
140 g de yogourt nature
30 g d'huile d'olive vierge extra

30 g d'huile d'avocat
30 g de jus de citron fraîchement pressé
¼ c. à thé de piment chipotle en poudre
½ c. à thé de sel
½ c. à thé poivre noir moulu
½ c. à thé de paprika fumé moulu
2 c. à thé de piments de type Fresno frais, en fines tranches, selon le goût

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1444.1 mg

Protein 17.7 g

Kalori 1563.6 kJ / 373.7 kcal

Yağ 19.4 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 4.1 g

Karbonhidrat 32.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Voyage au Texas 12 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salade de chou

10 dk

Bol burrito tex-mex au saumon

Değerlendirme yok

Boulettes de poulet au gingembre dans un bouillon à l'échalote

1sa 10 dk

Poulet méditerranéen

35 dk

Pâtes au citron et saumon fumé Deuxième bol

35 dk

Riz aux herbes

35 dk

Trempette chaude aux épinards et artichauts

20 dk

Côtelettes de porc à la coréenne, riz épicé et bok choy vapeur

1sa 5 dk

Poulet au chili et à la lime avec riz de chou-fleur

1sa 10 dk

Riz asiatique et sauté de légumes (TM6 Metric)

45 dk

Gruau à l'érable avec pommes et bleuets

20 dk

Pâté chinois

1sa 30 dk