Soy Chicken with Bok Choy

Soy Chicken with Bok Choy

4.3 34 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

6 portions

Malzemeler

garlic cloves
2
ginger peeled, sliced
½ oz
chicken thighs, air-chilled, boneless, skinless (approx. 32-36 oz)
6
dark brown sugar
3 oz
chili flakes
1 tsp
water
13 oz
soy sauce low sodium
5 oz
vegetable oil
1 oz
baby bok choy cut in half
16 oz
16 oz broccoli florets, cut in half
green onions thinly sliced, for garnish
3
cooked rice to serve (see Tip)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1922.4 mg

Protein 35.5 g

Kalori 2099.3 kJ / 501.8 kcal

Yağ 21.3 g

Lif 2.3 g

Doymuş Yağ 5 g

Karbonhidrat 46.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Must Have - Second Bowl & Blade Cover Accessories 10 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hoisin Pork Bowl

45 dk

Lemon Rosemary Chicken and Rice

55 dk

Peruvian Steak Bowl with Aji Verde

1sa

Salmon with Grapefruit Quinoa

50 dk

Teriyaki Salmon with Edamame and Cucumber (Diabetes)

50 dk

Lemon Ricotta Pasta with Chicken

35 dk

Garlic Pork with Vegetables and Rice

40 dk

Maple Glazed Chicken with Acorn Squash and Rice

1sa 10 dk

Lemon Garlic Chicken

30 dk

Sticky Sesame Chicken

40 dk

Sirloin Steaks with Herb Butter, Rosemary Potatoes and Broccoli

45 dk

Spicy Szechuan Shrimp and Broccoli

40 dk