Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem

Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem

3.8 125 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 porcje

Malzemeler

½ pęczka kolendry, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
2 ząbki czosnku
½ - 1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
50 - 100 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego (patrz wskazówka)
100 g oliwy z oliwek
2 łyżeczki miodu

2 łyżeczki syropu z agawy
1 łyżeczka soli
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
4 piersi z kurczaka, bez skóry o grubości 2,5 cm (patrz wskazówka)
500 g różyczek kalafiora
300 g wody
olej do natłuszczenia
1 limonka pokrojona na kawałki, do dekoracji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 703.2 mg

Protein 41.8 g

Kalori 2101.5 kJ / 502.3 kcal

Yağ 30.6 g

Lif 5.4 g

Doymuş Yağ 5.1 g

Karbonhidrat 18 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Sensor - codzienne obiady 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Makaron shirataki (konjac) w sosie z pesto z awokado

10 dk

Empanada XXL

1sa 15 dk

Bób w sosie pomidorowym po grecku

55 dk

Warzywne risotto; Mini ciasta czekoladowe na parze

1sa

Bowl z ryżem i łososiem

50 dk

Azjatycki bowl z wieprzowiną Hoisin

40 dk

Kotlety wieprzowe po koreańsku z pikantnym ryżem i kapustą pak choi

1sa 5 dk

Kurczak w sosie orzechowym z makaronem

40 dk

Wieprzowina vindaloo

4sa 15 dk

Kofty z indyka z sosem tahini

30 dk

Miso carbonara z makaronem udon

30 dk

Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem

40 dk