Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem

Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem

3.8 123 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 porcje

Malzemeler

½ pęczka kolendry, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
2 ząbki czosnku
½ - 1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
50 - 100 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego (patrz wskazówka)
100 g oliwy z oliwek
2 łyżeczki miodu

2 łyżeczki syropu z agawy
1 łyżeczka soli
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
4 piersi z kurczaka, bez skóry o grubości 2,5 cm (patrz wskazówka)
500 g różyczek kalafiora
300 g wody
olej do natłuszczenia
1 limonka pokrojona na kawałki, do dekoracji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 703.2 mg

Protein 41.8 g

Kalori 2101.5 kJ / 502.3 kcal

Yağ 30.6 g

Lif 5.4 g

Doymuş Yağ 5.1 g

Karbonhidrat 18 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Sensor - codzienne obiady 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gulasz wołowy z dynią i kopytkami

1sa 45 dk

Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM5)

1sa 10 dk

Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM5)

30 dk

Warzywna zapiekanka z łososiem

55 dk

Zapiekanka makaronowa z soczewicą i salami

1sa

Risotto z warzywami i rybą (TM6, TM7)

30 dk

Fajitas z kurczakiem i pieczarkami (TM6, TM7)

1sa

Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową

1sa

Zupa tex-mex z kurczakiem

45 dk

Ziemniaki i fasolka szparagowa z pesto pietruszkowym

35 dk

Wieprzowina vindaloo

4sa 15 dk

Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem

40 dk