Insalata di mazzancolle con frutta e verdura a crudo

Insalata di mazzancolle con frutta e verdura a crudo

4.2 5 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

2 porzioni

Malzemeler

Court buillon e cottura delle mazzancolle<br>

500 g di acqua
50 g di cipolla
50 g di carota pelata
50 g di sedano
1 spicchio di aglio
1 rametto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
1 foglia di alloro fresco lavata
50 g di vino bianco
5 g di sale
2 - 3 grani di pepe nero
20 code di mazzancolle pulite ed eviscerate

Insalata di frutta e verdure

100 g di carota pelata e a pezzi
100 g di sedano a pezzi
1 pesca nettarina in quarti
1 kiwi sbucciato e a metà
150 g di pomodoro cuore di bue a pezzi

150 g di pomodoro perino, a pezzi
10 di olio extravergine di oliva
½ limone il succo spremuto fresco
½ cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe bianco macinato
pane tostato, a piacere
½ avocado maturo, a fette

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 908.3 mg

Protein 35.6 g

Kalori 1941.5 kJ / 464 kcal

Yağ 18.5 g

Lif 7.7 g

Doymuş Yağ 0.8 g

Karbonhidrat 41.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

E...state con Bimby 20 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Capesante gratinate

30min

Insalata di gamberi, pompelmo rosa e finocchi

30min

Insalata di seppie, patate e pomodorini

35min

Filetti di merluzzo con peperoni e cipolle

45min

Seppioline al vino bianco

25min

Insalata di gamberi alla siciliana

40min

Insalata russa di avocado con gamberi insaporiti

1h 20min

Spiedini di mazzancolle con salsa al mango

55min

Gamberi e calamari speziati

20min

Coda di rospo al Varoma in crosta di patate

55min

Sgombro con contorno di verdure

30min

Seppie e calamari in guazzetto di capperi e olive

40min