Mediterrane paprika's

Mediterrane paprika's

Değerlendirme yok

Hazırlık 20 dk

Toplam 2sa

6 porties

Malzemeler

freekeh
130 g
water, gefilterd plus extra voor het weken
500 g
cherry tomaten in helften gesneden
250 g
kappertjes op azijn
30 g
pijnboompitten
50 g
gepelde walnoten
50 g
extra vergine olijfolie plus extra voor het invetten
1 eetlepel
voedingsgist (zie tips)
3 tl
gedroogde tijm
¼ tl
courgette in stukken gesneden (2-3 cm)
1
knoflookteentjes
2
lente-uien in drieën gesneden
2
verse basilicum alleen de blaadjes
2 takjes
paprika's (elke kleur), in tweeën gesneden en ontpit
3
groentebouillonpasta (zie tips)
1 tl
zout om te kruiden
gemalen zwarte peper om te kruiden

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Protein 13.4 g

Kalori 1623 kJ / 386.4 kcal

Yağ 21.9 g

Lif 9.6 g

Karbonhidrat 33 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Plantaardig genieten 26 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ovenschotel met pommes duchesses en groenten

1 godz. 15 min

Batbout met kaas

30 min

Gevulde Eikelpompoen

Brak ocen

Wortel en appel Salade met Fetakaas en Noten

Brak ocen

Rode kool met appel

1 godz. 10 min

Glutenvrij mediterraans gevouwen brood

Brak ocen

Aziatische komkommersalade

Brak ocen

Gestoomde Chinese groenten

30 min

Komkommersalade met dille

10 min

Gestoomde aardappel en stukjes butternut pompoen

25 min

Geraspte Wortelsalade

10 min

Ovengebakken Groentechips

1 godz. 45 min

Tümünü göster

Tümünü göster