![Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/e867b1a0aa6448801d54be2476ffd1e5/Derivates/86304028773ae0459e7be0d2f67e89cd29d5bdf4.jpg)
Uyumlu sürümler
Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g d'huile végétale, et un peu pour la cocotte et pour arroser le pesto
- 600 g de filets de saumon frais, parés et désarêtés 4 pièces (env. 150 g chacune)
- 100 g de tomates séchées à l'huile, égouttées
- 30 g de concentré de tomate
- 2 gousses d'ail
- 10 g de miel
- 50 g de chapelure
- ¾ c. à café de sel
- ¼ c. à café de poivre moulu
- 70 g d'oignon, coupé en deux
- 150 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 150 g de poivrons, détaillés en cubes (1,5 cm)
- 200 g de mélange de riz sauvage
- 600 g d'eau
- 1 - 1 ½ c. à café de bouillon de légumes en pâte
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 3317.8 kJ / 793 kcal
- Protein
- 48.6 g
- Karbonhidrat
- 91.2 g
- Yağ
- 31 g
- Doymuş Yağ
- 6.7 g
- Lif
- 16.8 g
- Sodyum
- 720.7 mg
Alternatif tarifler
Saumon poêlé sauce tomates cerise et épinards
35 min
Chakchouka aux tomates cerise, feta et pois chiches
1h 20min
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25 Min
Bouchées de poulet aux herbes, salade de carottes à la feta
55min
Poulet grillé à la citronnelle
45min
Flammekueche aux graines de lin avec saumon, champignons et salade de roquette
40 min
Crevettes à l'ail, tomate et feta
25 Min
Saumon au sésame, crème de petits pois
1h
Saumon aux tomates séchées
30 min
Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges
35 min
Polpette à l'italienne, sauce tomate et spaghetti
50 min
Curry de poulet à la noix de coco
45min