Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)

Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)

4.5 42 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 50 dk

650 g

Malzemeler

1 czerwona papryka duża (ok. 250 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona w ćwiartki
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 1 łyżeczka do skropienia
1 puszka białej ciecierzycy, z puszki wraz z zalewą (400 g)
1 - 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
60 g pasty tahini
40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 ząbek czosnku

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 30 g

Sodyum 47.7 mg

Protein 2 g

Kalori 244.7 kJ / 58.5 kcal

Yağ 3.2 g

Lif 1.7 g

Doymuş Yağ 0.4 g

Karbonhidrat 6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

DANIA DLA DZIECI 13 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango

1 godz. 35 min

Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

30 min

Orzechowe ravioli z szampańskim sosem

1 godz. 30 min

Lasagne dyniowa (w stacji Thermomix Friend®)

1 godz. 45 min

Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM5, TM6)

1 godz.

Tarta porowo-serowa

1 godz. 25 min

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

40 min

Jesienna zupa z pieczonego kalafiora i soczewicy

50 min

Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową

40 min

Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni

45 min

Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem

20 min

Onigirazu (japońskie kanapki ryżowe) z szarpanym łososiem teriyaki

1 godz. 10 min