Cihazlar ve Aksesuarlar
Pui cu lămâie, cușcuș și sos tzatziki
Hazırlık 20 dk
Toplam 30 dk
4 porții
Malzemeler
-
ulei de măsline60 g
-
oregano uscat1 linguriță
-
lămâie doar coaja rasă fin½
-
piept de pui dezosat fără piele, tăiat fluture (tăiat orizontal până aproape de margine, apoi se deschide)3 bucăți
-
iaurt grecesc200 g
-
dovlecel bucăți (aprox. 150 g)1
-
sare de mare plus după gust1 priză
-
piper negru măcinat plus după gust1 priză
-
apă625 g
-
cușcuș250 g
-
mazăre congelată50 g
-
măsline negre fără sâmburi50 g
-
ardei gras roșu cuburi50 g
-
ceapă verde feliată (1 cm)25 g
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porție
Protein
39.2 g
Kalori
2384 kJ /
570 kcal
Yağ
21.2 g
Karbonhidrat
55.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Gata în 30 de minute
10 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Paste cu roșii și brânză feta
50 dk
Frigărui cu carne și orez cu sos
1sa 45 dk
Pui mediteranean cu bulgur
50 dk
Cartofi cu sos de iaurt
40 dk
Cod cu topping de măsline și pâine, cartofi și broccolini
40 dk
Mușchi de porc cu pesto de broccoli și lipii
40 dk
Pui dulce-acrișor cu orez
40 dk
Lipie de ouă cu șuncă și spanac
40 dk
Salată mexicană cu quinoa
30 dk
Chifteluțe cu sos BBQ de căpșune
45 dk
Mușchiuleț de porc cu linte și spanac
20 dk
Salată caldă de pui și cartofi
55 dk