Cihazlar ve Aksesuarlar
Στιφάδο με τόνο και πατάτες
Hazırlık 20 dk
Toplam 40 dk
4 μερίδες
Malzemeler
-
500 γρ. κοιλιά τόνου, σε κομμάτιακοιλιά μακρυπτέρυγου τόνου (albacore) (χωρίς δέρμα και κόκαλα), σε κομμάτια500 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο3
-
σπόρους κύμινου1 κ.γλ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
ζωμό ψαριού300 γρ.
-
ελαιόλαδο50 γρ.
-
πράσινες πιπεριές σε κομμάτια180 γρ.
-
κρεμμύδια κομμένα στα τέσσερα180 γρ.
-
ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα200 γρ.
-
πατάτες σε κομμάτια500 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Protein
37 g
Kalori
2051 kJ /
490 kcal
Yağ
27 g
Lif
4 g
Karbonhidrat
26 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Το ψάρι πρωταγωνιστής
10 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Ψωμί χωρίς γλουτένη
3sa 20 dk
Ψαρονέφρι στον φούρνο με σάλτσα μανιταριών και ρύζι
1sa 20 dk
Νταλ καρύδας
25 dk
Βαμμένα πασχαλινά αυγά (κίτρινα)
Değerlendirme yok
Σαλάτα με άγριο ρύζι και βινεγκρέτ με πάστα miso
Değerlendirme yok
Ταλιατέλες χωρίς γλουτένη με ραγού λαχανικών
Değerlendirme yok
Σαλάτα με κοτόπουλο
1sa 20 dk
Σαλάτα με φασόλια
Değerlendirme yok
Μπολ με τόνο και αβοκάντο
Değerlendirme yok
Κοτόπουλο με κάρυ και ρύζι
45 dk
Λουβιά ξηρά με λάχανα (μαυρομάτικα με σέσκουλα)
25sa
Κοτόσουπα αβγολέμονο
1sa