Burgeri cu pui si semințe de chia

Burgeri cu pui si semințe de chia

4.6 10 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 10 dk

8 porții

Malzemeler

quinoa
40 g
apă
220 g
morcovi bucăți
100 g
dovlecel bucăți
100 g
pui piept sau pulpă superioară, fără os, cuburi (3 cm)
500 g
semințe de chia după gust
2 - 3 lingurițe
sare de mare
1 linguriță
piper negru măcinat după gust
¼ - ½ linguriță
ulei de măsline pentru uns
1 - 2 linguri
chifle de hamburger
8
salată romană
8 frunze
roșii feliate
2

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Protein 26.5 g

Kalori 1220 kJ / 292 kcal

Yağ 5.5 g

Karbonhidrat 34.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Grătar, garnituri și sosuri 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Saleuri cu brânză

Saleuri cu brânză

30 dk

Biscuiți cu unt de migdale și fulgi de ovăz

Biscuiți cu unt de migdale și fulgi de ovăz

20 dk

Alune cu bere și chilli

Alune cu bere și chilli

Değerlendirme yok

Pui cu lămâie, cușcuș și sos tzatziki

Pui cu lămâie, cușcuș și sos tzatziki

30 dk

Cremă de clementine

Cremă de clementine

30 dk

Cușcuș cu curry, salată de morcovi și năut

Cușcuș cu curry, salată de morcovi și năut

15 dk

Escalop de cartofi

Escalop de cartofi

2sa 30 dk

Biscuiți cu șuncă și brânză

Biscuiți cu șuncă și brânză

35 dk

Pui cu orez și sos coreean barbecue

Pui cu orez și sos coreean barbecue

45 dk

Turtițe din pui și orez, la cuptor

Turtițe din pui și orez, la cuptor

1sa

Steluțe de crăciun

Steluțe de crăciun

2sa

Gulaș tradițional austriac, din carne de vită

Gulaș tradițional austriac, din carne de vită

4sa