Burgeri cu pui si semințe de chia

Burgeri cu pui si semințe de chia

4.6 11 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 10 dk

8 porții

Malzemeler

quinoa
40 g
apă
220 g
morcovi bucăți
100 g
dovlecel bucăți
100 g
pui piept sau pulpă superioară, fără os, cuburi (3 cm)
500 g
semințe de chia după gust
2 - 3 lingurițe
sare de mare
1 linguriță
piper negru măcinat după gust
¼ - ½ linguriță
ulei de măsline pentru uns
1 - 2 linguri
chifle de hamburger
8
salată romană
8 frunze
roșii feliate
2

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Protein 26.5 g

Kalori 1220 kJ / 292 kcal

Yağ 5.5 g

Karbonhidrat 34.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Grătar, garnituri și sosuri 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salată cu pui și morcovi glazurați

45 min

Pui mediteranean cu bulgur

50 min

Salată de cușcuș

20 min

Dovlecei cu mentă

30 min

Supă Wonton

Brak ocen

Salată de cușcuș cu morcovi, năut și curry

10 min

Fasole neagră - rețeta de bază

Brak ocen

Cuiburi de spaghetti cu chifteluțe de linte

1 godz. 5 min

Chifteluțe de pui gătite lent, cu cartofi

2 godz. 10 min

Nuggets de pui cu susan

40 min

Caserolă cu orez și carne

1 godz. 15 min

Tocăniță de pui, cu roșii și busuioc

35 min