Burgeri cu pui si semințe de chia

Burgeri cu pui si semințe de chia

4.7 12 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 10 dk

8 porții

Malzemeler

quinoa
40 g
apă
220 g
morcovi bucăți
100 g
dovlecel bucăți
100 g
pui piept sau pulpă superioară, fără os, cuburi (3 cm)
500 g
semințe de chia după gust
2 - 3 lingurițe
sare de mare
1 linguriță
piper negru măcinat după gust
¼ - ½ linguriță
ulei de măsline pentru uns
1 - 2 linguri
chifle de hamburger
8
salată romană
8 frunze
roșii feliate
2

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Protein 26.5 g

Kalori 1220 kJ / 292 kcal

Yağ 5.5 g

Karbonhidrat 34.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Grătar, garnituri și sosuri 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Frigărui cu carne și orez cu sos

1sa 45 dk

Chifteluțe vietnameze cu sos de chilli

Değerlendirme yok

Cuburi rumenite de carne de vită (Mediu)

15 dk

Tartă cu nectarine și cremă Frangipane cu alune de pădure

50 dk

Carne de vită și ciuperci, cu salată de conopidă

45 dk

Tocăniță de pui, cu chorizo și năut

40 dk

Salată de cartofi pe grill cu pesmet și pancetta

40 dk

Frigărui de pui cu garnitură de orez cu chimion și salată caldă de legume

2sa

Galetă Ratatouille

1sa 30 dk

Pui basc

1sa 10 dk

Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați

40 dk

Cotlete de porc cu portocală

2sa 25 dk