Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 beringelas (350 g cada aprox.)
- Azeite q.b. p/ pincelar
Waffles de grão-de-bico
- 60 g cebola roxa
- 10 g salsa, só as folhas
- 900 g grão-de-bico cozido (2 latas aprox.), escorrido
- 1 ovo
- 1 c. sopa de sumo de limão
- 3 c. sopa de água fria
- 1 c. chá de fermento em pó p/ bolos
- 50 g farinha
- ½ c. chá de cominhos em pó
- ½ c. chá de sal
- 2 - 3 pitadas de pimenta
Harissa baba ganoush
- 2 dentes de alho
- 15 g salsa,só as folhas, mais q.b. p/ polvilhar
- 150 g cebola cortada em metades
- 30 g molho inglês
- 2 - 3 pitadas de sal
- 2 - 3 pitadas de pimenta
- 30 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 20 - 30 g pasta de harissa (ver dica)
- 20 g pasta de sésamo (tahini)
- 15 g sumo de limão
- ¾ c. chá de sal
- 50 g pepino cortado em fatias (isteğe bağlı)
- 20 - 30 g cebola roxa cortada em fatias
- Paprika fumada q.b. p/ polvilhar
- Sementes de romã q.b. p/ guarnecer
- Iogurte natural q.b. p/ guarnecer
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 2420.5 kJ / 578.5 kcal
- Protein
- 23.3 g
- Karbonhidrat
- 87.7 g
- Yağ
- 17.9 g
- Doymuş Yağ
- 2.3 g
- Lif
- 24.6 g
- Sodyum
- 1498.3 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quinoa
30min
Caril de frango e espargos thai
1h 15 min
Sopa Pho rápida com rábano espiralizado - TM5
Değerlendirme yok
Quadrados de gelado de iogurte e morangos -TM5
Değerlendirme yok
Salada de cevada com laranja, coentros e amêndoa
50min
Piza de arroz preto com creme de curgete, camarão salteado e requeijão
3 Std. 40 Min
Gelado cheesecake de mirtilo
14h 35min
Torta de coco sem glúten
1h 30min
Salada com molho caesar vegan
40min
Polenta com pesto de rúcula
45 min
Gelado vegan de coco e café com brownies e molho de chocolate
9 Std. 30 Min
Bolo-rei sem glúten
3h 35min