Cihazlar ve Aksesuarlar
Frittata de courgettes et ricotta
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
2 portions
Malzemeler
-
50 g de parmesan coupé en morceaux
-
230 g de courgettes coupées en morceaux
-
35 g d'oignon coupé en deux
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30 g d'huile végétale
-
180 g de ricotta fraîche
-
3 œufs
-
½ - ¾ c. à café de sel
-
¼ c. à café de poivre moulu et un peu pour la finition
-
500 g d'eau
-
1 c. à soupe de beurre
-
gros sel de mer (isteğe bağlı) pour la finition
-
persil frais haché, pour la finition
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
1269.3 mg
Protein
29.9 g
Kalori
2361.8 kJ /
564.5 kcal
Yağ
46.1 g
Lif
1.6 g
Doymuş Yağ
19.7 g
Karbonhidrat
9.5 g
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