Rybí hamburger s okurkovou omáčkou

Rybí hamburger s okurkovou omáčkou

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

5 porcí

Malzemeler

Okurková omáčka

2 stroužky česneku
2 polévkové lžíce směsi bylinek, čerstvých
½ čajové lžičky soli
200 gramů salátové okurky na kousky (4 cm)
180 gramů řeckého jogurtu
1 polévková lžíce dijonské hořčice

Rybí hamburger

4 plátky citrónové kůry
60 gramů krutonů
50 gramů pórku
50 gramů jarní cibulky nebo šalotky
20 gramů čerstvé petržele
½ čajové lžičky soli
2 - 3 špetky mletého černého pepře
250 gramů mořského vlka vykostěného, nakrájeného na kousky (0,5 cm)
100 gramů čerstvých filetů z lososa bez kůže, na kousky (0,5 cm)
1 vejce
2 polévkové lžíce olivového oleje
5 hamburgerových housek nebo 10 plátků toustového chleba
150 gramů hlávkového salátu
50 gramů rajčat na plátky

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Sodyum 1317.5 mg

Protein 30.4 g

Kalori 2465 kJ / 589 kcal

Yağ 16.8 g

Lif 5.1 g

Doymuş Yağ 3.6 g

Karbonhidrat 78.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Proteinová bomba pro vaše tělo 5 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Losos v mandlové krustě s citrónovými tagliatelle a chřestem

35 dk

Pane alla birra (Pivní chléb)

4sa

Veggie „Burritos“

20 dk

Celozrnné croissanty

1sa 20 dk

Veganská houbová polévka s lilkem a divokou rýží a opečeným chlebem

45 dk

Rukolové pesto s avokádem a lískovými ořechy

15 dk

Korejský bramborový salát s nakládanou zeleninou (s krytem mixovacích nožů 2v1)

25sa 5 dk

Věnec z hot dogů s chilli con carne

2sa 30 dk

Orientální bramborový salát

2sa

Směs koření nasi goreng

Değerlendirme yok

Kešu pomazánka s bylinkami

8sa 10 dk

Spaghettini s omáčkou ze slávek a srdcovek

1sa 5 dk