Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g de chocolate negro (85% de cacao) en trozos
- 4 - 6 dátiles sin hueso, en mitades
-
100
g de arándanos frescos
veya 100 g de arándanos congelados - 100 g de cubitos de hielo
-
400
g de agua de coco
veya 400 g de agua - 1 cucharada de semillas de lino dorado
- 1 cucharadita de vainilla líquida
- 1 cucharadita de canela molida
- 1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena desmenuzada
- pimienta de Cayena desmenuzada para espolvorear
- coco rallado para espolvorear
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1094 kJ / 261 kcal
- Protein
- 3.9 g
- Karbonhidrat
- 38.6 g
- Yağ
- 11.5 g
- Doymuş Yağ
- 6.3 g
- Lif
- 7.4 g
- Sodyum
- 116.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Batido de matcha y frutos rojos
10min
Smoothie de zanahoria, naranja y mango
10min
Crêpes con espárragos y patatas
1小时
Polos ricos en proteínas
4 Std. 30 Min
Tortita de clara de huevo con coco y frutos rojos
45 Min
Smoothie detox
10min
Smoothie de verduras
5 dk
Batido carrot-cake
40min
Una sensación verde
15 Min
Bebida y tortitas de cacahuete
8j 55 menit
Smoothie energizante
10min
Ponche de mango, melocotón y piña
15 Min