Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g pistácio s/ casca e s/ sal
- 60 g azeite extra virgem
- 40 g sumo de laranja fresco
- 1 ½ c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- Pimenta preta q.b.
-
100
g edamame
veya 100 g edamame congelado - 400 g lombos de salmão s/ pele
- 5 g azeite
- 1000 g água
- 250 g espelta em grão, lavada e escorrida
- 200 g tomate-cereja cortado em quartos
- 1 abacate cortado em cubos (0,5 cm)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 2105.4 kJ / 503.2 kcal
- Protein
- 24.1 g
- Karbonhidrat
- 37.9 g
- Yağ
- 30.2 g
- Doymuş Yağ
- 5.1 g
- Lif
- 8.8 g
- Sodyum
- 660.7 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Salada de lentilhas e pimentos assados
20min
Frango assado com legumes
1 godz. 10 min
Frango Tex-Mex e salada de quinoa
30 min
Tempeh teriyaki com legumes e arroz
40 min
Massa verde vegan
35min
Bacalhau em molho de soja e gengibre com arroz e legumes
40 min
Bulgur com frango e espargos
35min
Atum fresco com feijão-verde
30 min
Noodles de arroz com tiras de porco e legumes
30 min
Salada de pepino e abacate com grão-de-bico crocante
1 godz.
Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate
30 min
Arroz de peixe com espinafres e limão
30 min