Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja

Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja

3.0 1 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

6 doses

Malzemeler

pistácio s/ casca e s/ sal
50 g
azeite extra virgem
60 g
sumo de laranja fresco
40 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 ½ c. chá de
Pimenta preta q.b.
edamame
100 g
100 g edamame congelado
lombos de salmão s/ pele
400 g
azeite
5 g
água
1000 g
espelta em grão lavada e escorrida
250 g
tomate-cereja cortado em quartos
200 g
abacate cortado em cubos (0,5 cm)
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 660.7 mg

Protein 24.1 g

Kalori 2105.4 kJ / 503.2 kcal

Yağ 30.2 g

Lif 8.8 g

Doymuş Yağ 5.1 g

Karbonhidrat 37.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Rápidas & Fáceis - Receitas e dicas para o dia a dia 50 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pudim de alcachofra, curgete e queijo de cabra

45 dk

Salada quente de bulgur com abóbora

50 dk

Caril Massaman vegan de beringela

50 dk

Hambúrgueres de spirulina vegan

40 dk

Beringela em molho de coco e amendoim com arroz basmati

30 dk

Gratinado de funcho vegan

1sa 25 dk

Salada de arroz integral com couve-flor assada

1sa

Folhado de abóbora e queijo azul

1sa 20 dk

Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

1sa

Tagliatelle com molho de pimento assado e acelgas

55 dk

Piza naan de batata-doce com brócolos e queijo feta

1sa

Fritatas de queijo de cabra e espinafres

30 dk