Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja

Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja

3.0 1 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

6 doses

Malzemeler

pistácio s/ casca e s/ sal
50 g
azeite extra virgem
60 g
sumo de laranja fresco
40 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 ½ c. chá de
Pimenta preta q.b.
edamame
100 g
100 g edamame congelado
lombos de salmão s/ pele
400 g
azeite
5 g
água
1000 g
espelta em grão lavada e escorrida
250 g
tomate-cereja cortado em quartos
200 g
abacate cortado em cubos (0,5 cm)
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 660.7 mg

Protein 24.1 g

Kalori 2105.4 kJ / 503.2 kcal

Yağ 30.2 g

Lif 8.8 g

Doymuş Yağ 5.1 g

Karbonhidrat 37.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Rápidas & Fáceis - Receitas e dicas para o dia a dia 50 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gnocchi com curgete - TM6

45 dk

Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

40 dk

Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados

55 dk

Salada de bulgur com requeijão e hortelã

30 dk

Bulgur

35 dk

Pimentos recheados com arroz integral

1sa 45 dk

Bulgur com frango e espargos

35 dk

Salada mediterrânica com molho "green goddess"

40 dk

Salada de brócolos, maçã e carne

25 dk

Salmão thai com puré de edamame

1sa 20 dk

Massa de tomate seco e tempeh

30 dk

Cuscuz mediterrânico

10 dk