Zielone smoothie z mango

Zielone smoothie z mango

4.9 469 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

4 porcje

Malzemeler

2 pomarańcze (ok. 400 g), bez pestek i białych błonek (albedo), pokrojone na kawałki
100 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
200 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
100 g liści szpinaku, świeżych
200 g wody mineralnej
100 g kostek lodu (patrz wskazówka)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 23.5 mg

Protein 1.8 g

Kalori 332.8 kJ / 79.5 kcal

Yağ 0.4 g

Lif 3.5 g

Doymuş Yağ 0.1 g

Karbonhidrat 19.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ZDROWO Z URZĄDZENIEM THERMOMIX® II 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lekkostrawny krupnik

55 min

Sałatka śledziowa z jabłkiem

15 min

Pieczone ziemniaki z rozmarynem i czosnkiem

1 godz. 10 min

Zupa koperkowa z pulpecikami; Racuchy budyniowe z owocami

1 godz.

Jajka w koszulce w koszyczku

25 min

Gotowanie na parze kukurydzy w kawałkach

25 min

Gotowanie na parze kalafiora (300 g)

20 min

Gotowanie na parze plastrów marchewki (200-500 g)

30 min

Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)

45 min

Curry z kurczakiem i ryżem gotowanym na parze

40 min

Ryż z kurczakiem curry

55 min

Kalafior z maślaną bułką tartą

40 min