Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Arroz
- 1000 g de agua
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 20 g de aceite de oliva
- 250 g de arroz vaporizado
Pollo
- 250 g de pechuga de pollo en tiras de aprox. 3x6 cm
- 2 cucharadas de salsa de soja
-
1
cucharada de aceite de sésamo tostado
veya 1 cucharada de aceite de oliva
Verduras
- 160 g de cogollos de Tudela en mitades a lo largo
- 100 g de cebolla roja en mitades
- 180 - 200 g de tomates pera pequeños
- 200 g de pepino sin las puntas
- 200 g de aguacate en mitades o en cuartos
- 120 g de zanahoria pelada
Salsa de yogur y cilantro
- 250 g de yogur natural
- ½ cucharadita de sal
- 3 pellizcos de pimienta negra molida
- 100 g de mayonesa
- 7 ramitas de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
- 4 cucharadas de anacardos tostados sin sal
- 2 ramitas de cilantro fresco (hojas) para decorar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2634 kJ / 629 kcal
- Protein
- 23.6 g
- Karbonhidrat
- 39.8 g
- Yağ
- 43.7 g
- Doymuş Yağ
- 7.6 g
- Lif
- 8.1 g
- Sodyum
- 1847 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pechugas de pollo pizzaiola con puré de patata
1 Std.
Ensalada griega con pollo
1 Std. 10 Min
Conoce Thermomix®
1 godz. 30 min
Ensalada de hinojo y naranja
15min
Ensalada de zanahoria rallada
10 Min
Ensalada templada de patata (Pelar)
45 min
Ensalada templada de setas y jamón ibérico para dos (Al vacío)
35 min
Pan de Viena con chorizo
45 min
Ensalada de pepino con eneldo y salsa de yogur
10 Min
Nidos de pera sobre natilla de chocolate
30 min
Galette de calabacín y tomate
1 godz. 30 min
Lasaña 3.0
1 godz. 30 min