Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 40 g cheddar cheese, cut into pieces (2 cm)
- 20 g Parmesan cheese, cut into pieces (2 cm)
- 900 g water
- 60 g quinoa
- 2 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 1 spring onion/shallot, trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
- 60 g zucchini, cut into pieces (3-4 cm)
- 40 g ham, cut into pieces (1-2 cm)
- 1 egg
- 1 egg white
- 1 pinch salt
- 1 pinch ground black pepper
- Besin Değeri
- şuna göre 1 piece
- Kalori
- 431 kJ / 103 kcal
- Protein
- 6.9 g
- Karbonhidrat
- 7.5 g
- Yağ
- 5 g
- Doymuş Yağ
- 2.3 g
- Lif
- 1 g
- Sodyum
- 214.9 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Spinach and feta muffins
40min
Ham and cheese quinoa muffins
1h 30min
Zucchini fritters (Toddlers and beyond)
40min
Banana and oat mini muffins
40min
Zucchini banana loaf
1h 45min
Delish pesto nuggets
40min
Beef balls with peanut sauce (10-12 months)
50min
Chocolate zucchini mini loaves
1h 30min
Creamy mushroom and chicken zoodles
40min
Zucchini, ham and corn bites
40min
Sweet potato, parsnip and broccoli frittata
55min
Broccoli chive muffins (10-12 months)
30min