Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

4.4 67 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 30 dk

6 pieces

Malzemeler

cheddar cheese cut into pieces (2 cm)
40 g
Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
20 g
water
900 g
quinoa
60 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
spring onion/shallot trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
1
zucchini cut into pieces (3-4 cm)
60 g
ham cut into pieces (1-2 cm)
40 g
egg
1
egg white
1
salt
1 pinch
ground black pepper
1 pinch

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 piece

Sodyum 214.9 mg

Protein 6.9 g

Kalori 431 kJ / 103 kcal

Yağ 5 g

Lif 1 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 7.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cooking for Me and You 70 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chia coconut bread

2h 40min

Chocolate zucchini mini loaves

1h 30min

Sweet potato, parsnip and broccoli frittata

55min

Apricot macadamia biscuits

40min

Zucchini, ham and corn bites

40min

Hunter's lemon chicken rissoles

1h

Ham and cheese quinoa muffins

1h 30min

Zucchini pistachio loaf

1h 30min

Pumpkin, carrot and herb bread

1h 30min

Spinach and feta muffins

40min

Zucchini, corn and ricotta pancakes

1h 5min

Herbed chicken hors d'oeuvres

35min