Pilaf de quinoa au poulet et carottes
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Pilaf de quinoa au poulet et carottes
3.0 (85 değerlendirme)
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Malzemeler

  • 1 oignon, coupé en quatre
  • 2 carottes, en morceaux
  • 220 g de quinoa
  • 320 g d'eau bouillante
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 400 g de blancs de poulet
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 150 g de fleurettes de brocoli
  • ciboulette, séchée et ciselée
Besin Değeri
şuna göre 1 portion
Kalori
1657 kJ / 394 kcal
Protein
34 g
Karbonhidrat
39 g
Yağ
10 g

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