Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 gousses d'ail, dégermées
- 400 g de courge butternut, en morceaux d'1 cm
- 80 g d'oignon, en lamelles
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 500 g d'eau bouillante
- 1 cube de bouillon
- du sel
- du poivre moulu
- 300 g de nouilles de blé chinoises (casser les blocs en deux)
- 50 g de pousses d'épinards
- 300 g de viande de bœuf, en lamelles fines
- oignon vert, émincé, pour la finition
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1948 kJ / 466 kcal
- Protein
- 25 g
- Karbonhidrat
- 42 g
- Yağ
- 21 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1hod.
One pot blé au bœuf et aux petits pois
25 min
Poulet grillé, boulgour et sauce yaourt aux champignons
55 Min
Porc au caramel, petits pois et riz
1h 10min
One pot fusilli aux champignons, lardons et ricotta
20 Min
Semoule de chou-fleur aux crevettes
15min
Nouilles chinoises à la dinde, épinards et sauce cacahuète
30min
Pilaf de quinoa au poulet et carottes
25 min
Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau
25 min
Risotto aux petits pois et aux lardons
25 min
Purée de carottes et jambon aux herbes
30min
Poulet au quatre-épices, purée de butternut au gorgonzola
30min