Ana içeriğe geç Arama
Bragðmikil sætkartöflu-, kókos- og fiskisúpa

Bragðmikil sætkartöflu-, kókos- og fiskisúpa
5.0 5 değerlendirme
Hazırlık 5 dk
Toplam 35 dk
6 skammtar
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • skallotlaukur skorin í tvennt
    80 g
  • hvítlauksrif
    4
  • engiferrót afhýdd, skorin í sneiðar (2 mm)
    30 g
  • rauður chili fræhreinsaður, skorin í bita
    1
  • bragðlítil olía (td jurtaolía)
    30 g
  • kókosmjólk
    300 g
  • vatn
    250 g
  • grænmetiskraftur heimagerður
    1 tsk
    1 grænmetiskraftur, teningur
  • red curry paste (sjá ráð)
    3 tsk
  • sæt kartafla afhýdd, í bitum (3-4 cm)
    300 g
  • ferskur limesafi
    25 g
  • púðursykur
    2 msk
  • sjávarsalt
    1 tsk
  • svartur pipar
    ½ tsk
  • kirsuberjatómatar skornir í tvennt
    200 g
  • ferskt spínat (baby spinach)
    50 g
  • hvít fiskiflök, roðlaus beinlaus, (t.d. þorskur, langa), í bitum (5-6 cm)
    450 g
  • kóríander lauf, fersk gróft saxað, til að skreyta
  • lime skorið í báta, til skrauts
    1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 skammtur

Sodyum 487.7 mg
Protein 16.5 g
Kalori 1207.8 kJ / 288.7 kcal
Yağ 16.5 g
Lif 2.8 g
Doymuş Yağ 10 g
Karbonhidrat 20.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Súpur 15 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Parmesan fiskur með sætkartöflumús

Parmesan fiskur með sætkartöflumús

5.0(2)

45 dk

Mangó- og laxaskál

Mangó- og laxaskál

Değerlendirme yok

Laxa- og kínóabuff

Laxa- og kínóabuff

Değerlendirme yok

Lax með engifersósu og krydduðum kasjúhnetum

Lax með engifersósu og krydduðum kasjúhnetum

5.0(2)

30 dk

Risoni pasta með laxi og spínati

Risoni pasta með laxi og spínati

Değerlendirme yok

Innbakaður lax

Innbakaður lax

Değerlendirme yok

Lax og kúskús á suðrænan máta

Lax og kúskús á suðrænan máta

Değerlendirme yok

Laxaborgarar með kúrbítsfrönskum

Laxaborgarar með kúrbítsfrönskum

Değerlendirme yok

Laxakökur með salati

Laxakökur með salati

Değerlendirme yok

Laxa- og fennel risotto

Laxa- og fennel risotto

Değerlendirme yok

Balsamic lax og kúrbítsnúðlur

Balsamic lax og kúrbítsnúðlur

Değerlendirme yok

Lax í möndluhjúp með sítrónu- og aspas fettuccine

Lax í möndluhjúp með sítrónu- og aspas fettuccine

5.0(2)

35 dk

 Tümünü göster
Tümünü göster