Poulet pané à la noix de coco, wok de légumes

Poulet pané à la noix de coco, wok de légumes

4.5 24 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 45 dk

4 portions

Malzemeler

120 g d'oignons rouges coupés en deux
300 g de carottes entières
650 g de patates douces en morceaux
400 g d'eau
80 g de farine de blé
120 g de lait de coco
1 œuf battu
70 g de noix de coco râpée
50 g de chapelure
500 g d'escalopes de poulet (4-5 escalopes)
10 g de beurre
30 g d'huile
4 pincées de sel
4 pincées de poivre moulu
coriandre fraîche ciselée, pour la finition

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 970.5 mg

Protein 40 g

Kalori 2772.5 kJ / 663 kcal

Yağ 31 g

Lif 11.3 g

Doymuş Yağ 18.5 g

Karbonhidrat 50 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® et moi n°40 44 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salade de pastèque, burrata et pesto de menthe

20 dk

Pâtes au poulet tikka masala

45 dk

Brochettes de dinde marinées et caramélisées au pamplemousse

55 dk

Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes

30 dk

Poulet au quatre-épices, purée de butternut au gorgonzola

30 dk

Boulettes de poulet au pesto rouge

1sa

Bœuf thaï et purée de patates douces

45 dk

Pita de poulet au curry

1sa 30 dk

Poulet aux dattes, olives et pommes de terre

1sa 10 dk

Pâtes à la crème de pecorino, figues et pancetta

25 dk

Tarte fleur aux patates douces

1sa 10 dk

Curry de poulet à la noix de coco

45 dk