Cihazlar ve Aksesuarlar
Salade méditerranéenne
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa
4 portions
Malzemeler
-
20 g de feuilles de persil frais
-
50 g de feuilles de basilic frais
-
20 g de noix décortiquées
-
1 ½ c. à café de sel
-
60 g d'huile d'olive
-
120 g de yaourt à la grecque
-
30 g de mayonnaise
-
50 g de jus de citron fraîchement pressé
-
1 gousse d'ail
-
600 g d'eau
-
250 g de pâtes sèches courtes, type ditalini ou risoni (temps de cuisson 10 minutes)
-
200 g de thon à l'huile en boîte égoutté, en morceaux
-
80 g de tomates cerise coupées en deux
-
¼ c. à café de sucre
-
150 g de concombre en fines tranches
-
100 g de poivron vert en cubes (1 cm)
-
120 g d'avocat en lamelles
-
30 g d'olives kalamata dénoyautées
-
30 g d'olives vertes dénoyautées
-
1 - 2 pincées de poivre moulu
-
60 g de feta
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
1467.6 mg
Protein
32.5 g
Kalori
3311.7 kJ /
791.5 kcal
Yağ
41.6 g
Lif
6.7 g
Doymuş Yağ
7.9 g
Karbonhidrat
73.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Best of salades
16 Tarif
Fransa
Fransa
Bunları da beğenebilirsiniz...
Salade de haricots cannellini
10 dk
Salade russe aux crevettes et avocat
1sa 20 dk
Riz aux brocolis, haricots verts et champignons
40 dk
Tartine à la feta, aux tomates confites et courgettes rôties
30 dk
Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes
40 dk
Salade bulgare chopska
15 dk
Millefeuilles d'aubergine, tomate, jambon cru et mozzarella
25 dk
Quiche aux tomates cerise, jambon cru et chèvre frais
40 dk
Salade de pois chiches, mozzarella et crème de poivron
10 dk
Boulgour au poivron, au concombre et à la courge
45 dk
Salade colorée et sa vinaigrette myrtille-basilic
30 dk
Pâte sauce crémeuse aux champignons et à la tomate
30 dk