Emu Stew (Mark Olive)

Emu Stew (Mark Olive)

5.0 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 portions

Malzemeler

unsalted butter
50 g
onion cut into quarters
100 g
celeriac cut into pieces (2-3 cm)
100 g
carrot cut into pieces (2-3 cm)
200 g
parsnip cut into pieces (2-3 cm)
70 g
turnip cut into pieces (2-3 cm)
130 g
plain flour
25 g
dried bush tomatoes (optional)
20 g
ground lemon myrtle
¼ tsp
ground saltbush
¼ tsp
ground sea parsley
¼ tsp
bush tomato powder
¼ tsp
ground pepperleaf
¼ tsp
ground wattleseed
¼ tsp
tomato paste
30 g
sea salt
1 - 2 pinches
Beef stock paste (see Tips)
1 tsp
red wine
50 g
water
250 g
emu fillet steak, cut into strips (6 x 1 cm)
500 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 234 mg

Protein 35.3 g

Kalori 1517.7 kJ / 362.8 kcal

Yağ 13.2 g

Lif 5.2 g

Doymuş Yağ 7.3 g

Karbonhidrat 23.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Chef favourites 57 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Creamy Mediterranean chicken bake (Skinnymixers)

50 dk

Toad in the hole

25sa 25 dk

Quick massaman beef curry

40 dk

Sweet and sour chicken with rice

45 dk

JJ's 2-step chicken curry

45 dk

Quick gyros with tzatziki

30 dk

Chilli con carne

40 dk

Honey mustard chicken with rice and vegetables

1sa 5 dk

Chicken and leek pot pies

1sa 15 dk

Pine nut and currant rissoles (Mark LaBrooy)

55 dk

Bibimbap (beef rice bowl)

1sa 25 dk

Thai red pork curry

35 dk

Tümünü göster

Tümünü göster