Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 270 g Couscous
- 60 g Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 15 g Öl
- 400 g Hähnchenbrustfilets, ohne Haut
- 500 g Wasser
- 200 g Ajvar
- 10 g Zitronensaft
- 2 TL Salz
- 1 ½ TL Oregano
- ½ TL Zucker
- ½ TL Pfeffer
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
veya 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 150 g Erbsen, TK, aufgetaut
- 150 g Prinzessbohnen, TK, aufgetaut
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 2079 kJ / 497 kcal
- Protein
- 33 g
- Karbonhidrat
- 68 g
- Yağ
- 10 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 7.5 g
- Sodyum
- 1443 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Überbackene Rindfleisch-Fajita
45min
Chicken Tikka Masala Pasta
45min
Süßkartoffel-Hähnchen-Gulasch
45min
Hähnchen-Spinat-Ragout mit getrockneten Tomaten
30 Min
Chermoula-Hähnchen mit Schmortomaten-Couscous
1 Std. 30 Min
Mariniertes Hähnchen mit Erdnusssauce
1 Std.
Puten-Gemüse-Gyros
30 Min
Hackfleisch-Hirtenkäse-Auflauf
45min
Rindfleisch süß-sauer mit Reisnudeln
30 Min
Hähnchen-Kebabs mit Couscous-Salat und Zitronen-Dressing
50 Min
Hähnchenbrust Metaxa
1 Std.
Würziges italienisches Huhn in Tomaten-Rotwein-Sauce
1h 15min