![Pain croustillant à l’épeautre Pain croustillant à l’épeautre](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/55a2ffd7-8271-452f-a0f1-6743747beddc/Derivates/ba7421f9-8861-4519-89b4-f1df3b4b7620.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 130 g de graines d'épeautre, non moulues
- 130 g de flocons d'avoine
- 50 g de graines de sésame, toutes couleurs
- 40 g de graines de lin
- 40 g de graines de tournesol
- 1 ½ c. à café de sel
- 400 g d'eau
- 50 g d'huile végétale
- Besin Değeri
- şuna göre 1 morceau/part
- Kalori
- 548 kJ / 131 kcal
- Protein
- 4 g
- Karbonhidrat
- 10 g
- Yağ
- 7 g
- Lif
- 3.1 g
Alternatif tarifler
Pain croustillant
1 Std.
Pâte de bouillon de légumes végane
1 Std.
Soupe d'orge
1 Std. 20 Min
Salade de fenouil au parmesan
10 Min
Yogourt nature
12h
Sirop chai
35min
Petits pains au müesli (sucrés)
2h
Moutarde mi-forte
25min
Risotto à la betterave et à l’épeautre
35min
Salade de carotte à la sauce yogourt (TM6)
10 Min
Amandes grillées enrobées de chocolat blanc à la noix de coco
40min
Confiture de pruneaux pour les provisions
55min