Cihazlar ve Aksesuarlar
Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο
Hazırlık 20 dk
Toplam 45 dk
4 μερίδες
Malzemeler
-
φακές οποιοδήποτε είδος (βλ. συμβουλή)150 γρ.
-
νερό και επιπλέον νερό για το μαγείρεμα των σπαγγέτι700 γρ.
-
1 κύβο ζωμού λαχανικώνπάστα ζωμού λαχανικών1 κ.σ.
-
καρότα σε κομμάτια (2-3 εκ.)140 γρ.
-
κρεμμυδάκι εσαλότ κομμένο στη μέση25 - 30 γρ.
-
40 γρ. ελαιόλαδοκαβουρδισμένο σησαμέλαιο40 γρ.
-
αλάτι και λίγο ακόμα για τα σπαγγέτι½ κ.γλ.
-
πάπρικα, γλυκιά1 κ.γλ.
-
ρίγανη, φρέσκια και λίγη ακόμα για το γαρνίρισμα½ κ.γλ.
-
σπαγγέτι ολικής αλέσεως320 γρ.
-
λιαστές ντομάτες στραγγισμένες, σε κομμάτια (1-2 εκ.)100 γρ.
-
σουσάμι για το γαρνίρισμα1 πρέζα
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
386.5 mg
Protein
24 g
Kalori
2564.8 kJ /
613 kcal
Yağ
13 g
Lif
11.5 g
Doymuş Yağ
2 g
Karbonhidrat
103.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Από τη φύση στο πιάτο
10 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Ζυμαρικά από κόκκινες φακές με σπανάκι, λιαστές ντομάτες και καρύδια
20 dk
Μπολ με κουσκούς και ντρέσινγκ με ταχίνι
Değerlendirme yok
Πουρές από αχλάδι, μήλο και σμέουρα
10 dk
Κολοκυθομπιφτέκια
40 dk
Βούτυρο ηλιόσπορου
Değerlendirme yok
Ριγκατόνι με φύλλα μπακλαβά
1sa 50 dk
Ποπ κορν για πάρτυ
1sa
Μάφινς μήλου με κανέλα
35 dk
Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια
2sa 15 dk
Κάρυ γλυκοπατάτας και σπανακιού με ρύζι κουνουπιδιού
40 dk
Σάλτσα μπολονέζ με κόκκινες φακές και λαχανικά
45 dk
Ουγγρική μανιταρόσουπα
30 dk