Μπιφτεκάκια γαλοπούλας με σάλτσα ηλιόσπορου

Μπιφτεκάκια γαλοπούλας με σάλτσα ηλιόσπορου

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

12 μερίδες

Malzemeler

Σάλτσα ηλιόσπορου

ηλιόσπορους
50 γρ.
σκελίδα σκόρδο
1
γιαούρτι
200 γρ.
μουστάρδα σε σκόνη
¼ κ.γλ.
θαλασσινό αλάτι
½ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Μπιφτεκάκια γαλοπούλας

ψωμί, ελαφρώς μπαγιάτικο χωρίς κόρα
30 γρ.
κρεμμύδι (περίπου 160 γρ.), κομμένο στα 4
1
ελαιόλαδο
20 γρ.
κιμά γαλοπούλας
500 γρ.
ρίγανη, αποξηραμένη
1 κ.γλ.
νερό
20 γρ.
κέτσαπ (βλ. συμβουλή)
40 γρ.
αλάτι
½ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα
ελαιόλαδο για το τηγάνισμα

Συναρμολόγηση

φρατζολάκια μικρά, ή 12 ψωμάκια
12
κέτσαπ για το άλειμμα
μαρούλι iceberg (isteğe bağlı) ψιλοκομμένο
τυρί (isteğe bağlı) σε φέτες

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 586.3 mg

Protein 16 g

Kalori 778.2 kJ / 185.3 kcal

Yağ 10.1 g

Lif 2 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Μικροί σεφ στην κουζίνα 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Χυμός καρπούζι

10 dk

Κιμαδόπιτα

1sa

Σαλάτα του Καίσαρα με κοτόπουλο

30 dk

Σαλάτα παντζάρι με βινεγκρέτ αρωματισμένη με βαλσάμικο και πορτοκάλι σαγκουίνι

35 dk

Κοτόπουλο με μυρωδικά, ροδάκινα και ρύζι

1sa

Πατατοσαλάτα με σάλτσα γιαουρτιού

40 dk

Τονωτικός χυμός για λαμπερό δέρμα

10 dk

Τσιγαρισμένο χοιρινό σε κύβους

15 dk

Πέννες με μύδια

1sa 5 dk

Ζυμαρικά με πανσέτα, κρέμα, καρύδια και σχοινόπρασο

20 dk

Μπρόκολο με λεμόνι και σκόρδο

20 dk

Σαλάτα ζυμαρικών

35 dk