Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 3 rametti di menta fresca, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 rametto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 2 rametti di coriandolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 120 g di gherigli di noci
- 200 g di freekeh
- 1000 g di acqua
- 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
- 200 g di fave fresche o surgelate
- 100 - 150 g di chicchi di melagrana
- 125 g di formaggio primo sale a tocchetti
- 30 g di succo di limone, spremuto fresco
- 1 - 2 pizzichi di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 1 - 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 2137.8 kJ / 511 kcal
- Protein
- 18.2 g
- Karbonhidrat
- 41.5 g
- Yağ
- 31 g
- Doymuş Yağ
- 5.6 g
- Lif
- 9.4 g
- Sodyum
- 530.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Insalata di quinoa con patate dolci, mele e spinaci
25 Min
Patate dolci con ragù vegetariano e Feta
45min
Milkshake fragole e mango
10 Min
Risotto zafferano e panettone
40 Min
Tempeh
48 godz.
Seitan speziato con verdure insaporite
20 Min
Crema di edamame e spinaci con focaccia alla barbabietola (vegan)
2 godz. 15 min
Dahl di lenticchie, spinaci e cipollotto
40 Min
Curry di ceci (vegan)
1 Std.
Hummus di ceci e broccoli con pane integrale tostato
40 Min
Vellutata di patate dolci, lenticchie rosse e latte di cocco
30min
Smoothie spinaci, mela e zenzero
5 Min