Poulet sauce Adobo et purée de bananes plantain

Poulet sauce Adobo et purée de bananes plantain

2.8 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 15 dk

4 portions

Malzemeler

2 gousses d'ail
6 piments guajillo séchés coupés en deux, épépinés
2 piments Poblano frais coupés en deux, épépinés
600 g de tomates en morceaux
100 g d'oignons en quartiers
50 g d'huile d'olive
200 g de jus d'ananas
450 g d'eau
1 bâton de cannelle
¼ c. à café de poivre noir moulu
1 c. à café d'origan déshydraté
3 ½ c. à café de sel
400 g de bananes plantain mûres, pelées, en morceaux
800 g d'escalopes de poulet, sans peau en morceaux
3 c. à café de sucre

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 29 g

Kalori 1378 kJ / 328 kcal

Yağ 12 g

Karbonhidrat 22 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Saveurs du Mexique 10 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salade texane aux haricots blancs

15 dk

Parmigiana courgettes et pommes de terre (TM6)

1sa 15 dk

Brouillade rose

15 dk

Poulpe grillé et pommes de terre

2sa 45 dk

Soupe won ton

40 dk

Mini tartes aux champignons

1sa 45 dk

Ramen coréens au tofu et œuf Mayak

50 dk

Saumon aux Epinards, Tomates et Lentilles

40 dk

Soupe Tom Yum aux spaghetti de courgette

45 dk

Lasagne végétalienne aux lentilles

2sa 20 dk

Tortillas Tex-Mex au porc et aux haricots noirs

1sa 20 dk

Brochettes de poulet sauce satay et salade de concombres

1sa 35 dk