Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g Wasser
- 500 g Asia-Gemüse, TK (Wok-Mix)
- 400 g Hähnchenbrustfilets, in Streifen
- 1 EL Öl
- Salz zum Würzen
- Pfeffer zum Würzen
- 250 g Mini Pak Choi, in groben Streifen
- 15 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 1 Knoblauchzehe
- 15 g Sesamöl
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
veya 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 20 g Sojasauce
- 25 g Erythrit
- ¼ TL Sambal Oelek (siehe Tipp)
- 600 g Shirataki-Nudeln (Konjak-Nudeln), abgetropft
- 2 Frühlingszwiebeln, in feinen Ringen
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1335 kJ / 319 kcal
- Protein
- 32 g
- Karbonhidrat
- 24 g
- Yağ
- 11 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 9.7 g
- Sodyum
- 455 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Low-Carb-Nudel-Bowl
30 min
Überbackene Rindfleisch-Fajita
45 Min
Low-Carb-Blumenkohl-Hähnchen-Curry
45 Min
Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse
30 min
Low Carb Hack-Rolle
45 Min
Ofenfisch mit Gemüse
50 min
Caprese-Auflauf mit Pesto-Sauce
1 Std.
Puten-Gemüse-Gyros
30 min
Hackfleisch-Hirtenkäse-Auflauf
45 Min
Low-Carb Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen
1 Std. 30 Min
Low-Carb-Pizzarolle
35 Min
Low Carb Puten-Döner
50 min