Iogurte com cenoura, maçã e granola e chai latte

Iogurte com cenoura, maçã e granola e chai latte

Değerlendirme yok

Hazırlık 25 dk

Toplam 55 dk

4 doses

Malzemeler

mistura de frutos secos
100 g
óleo de coco
60 g
xarope de ácer mais q.b. p/ regar (ver alternativa)
105 g
extrato de baunilha
1 c. chá de
açúcar de coco
15 g
canela em pó
2 ½ c. chá de
sal
½ c. chá de
flocos de aveia
160 g
leite
700 g
água
300 g
gengibre em pó
1 c. chá de
cravinhos
4
cardamomo em pó
1 ½ c. chá de
folhas de chá preto (ver alternativa)
10 - 20 g
maçã biológica cortada em pedaços
200 g
cenoura cortada em pedaços
200 g
farelo de trigo
20 g
sementes de linhaça
15 g
limão (raspa e sumo)
½
iogurte grego
200 g
requeijão
200 g
passas de uva (ver alternativa)
15 g
leite c/ 2,5% de gordura, gelado
200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 460.6 mg

Protein 24 g

Kalori 2347.1 kJ / 561 kcal

Yağ 24 g

Lif 9.7 g

Doymuş Yağ 11.4 g

Karbonhidrat 69 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

As melhores amigas 30 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada de legumes de verão

Değerlendirme yok

Massa para rechear com vários cortes

1sa

Trifle de uva e Cava

Değerlendirme yok

Granizado com leite de coco e fruta

Değerlendirme yok

Pudim vegetariano

1sa

Pão rústico

2sa

Creme verde

30 dk

Torrão

3sa

Bolinhas de maçapão

25 dk

Soufflé de queijo

1sa 10 dk

Seitan

50 dk

Molho bechamel

15 dk