Orientalischer Ofenblumenkohl mit Ahorn-Tahin-Sauce

Orientalischer Ofenblumenkohl mit Ahorn-Tahin-Sauce

4.5 352 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa

4 Portionen

Malzemeler

Öl und etwas mehr zum Einfetten
60 g
Curry
3 TL
Paprika rosenscharf
1 TL
Salz
2 TL
Pfeffer
½ TL
Wasser
530 g
Blumenkohl ganz (ca. 1000 g)
1
Joghurt, 1,5% Fett
100 g
Tahin
80 g
Zitronensaft
20 g
Pfeffer
2 Prisen
Ahornsirup
20 g
Rauchmandeln grob gehackt
50 g
Zitrone (isteğe bağlı) in Spalten
1
Koriander abgezupft
5 Stängel

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 960 mg

Protein 10 g

Kalori 1326 kJ / 317 kcal

Yağ 25 g

Lif 6.5 g

Doymuş Yağ 3 g

Karbonhidrat 20 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Soul Food 80 Tarif
Almanya

Warm & Wohl 10 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Blumenkohl-Korma

40 dk

Dal Makhani

1sa 15 dk

Gebackener Blumenkohl mit süßer Knobi-Glasur und Sesamdip

1sa

Melanzani mit Miso-Glasur (Nasu dengaku)

1sa

Freekeh-Salat mit Datteln und Nüssen

50 dk

Fruchtig-scharfes Karfiol-Wirsing-Curry

50 dk

Melanzani-Linsen-Salat

40 dk

Pink Persia Poutine

1sa 30 dk

Falafel-Hummus-Bowl mit Aprikosen-Chili-Sauce

1sa

Quinoa-Linsen Mujaddara mit karamellisierten Zwiebeln

1sa 10 dk

Rosenkohl vom Blech mit Tahin-Quark

40 dk

Hummus-Platte Greek Style

25 dk