Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 - 2 pitted dates, to taste
- 225 g almond milk
- 1 pinch salt
- 15 - 30 g maple syrup, to taste
- 115 g fresh coconut flesh, cut into pieces or frozen coconut flesh, in pieces, thawed and drained
- 1 piece fresh turmeric (5 cm), peeled, in pieces
- 1 piece fresh ginger (2.5 cm), peeled
- ¼ tsp ground cinnamon
- ½ tsp ground turmeric
- 1 pinch ground black pepper
- 1 tsp MCT oil or coconut oil
- 170 g frozen pineapple
- 225 g frozen mango
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1226.7 kJ / 293.2 kcal
- Protein
- 3.1 g
- Karbonhidrat
- 41.3 g
- Yağ
- 15.5 g
- Doymuş Yağ
- 13.1 g
- Lif
- 7.2 g
- Sodyum
- 113.7 mg
Alternatif tarifler
Mixed berry smoothie bowl
10 Min
Green juice (12 months+)
10 Min
Sunrise smoothie
10 Min
Raw cacao milkshake
5 Min
Mocha-iced coffee
5 Min
Everyday protein shake
5 Min
Beauty booster smoothie
5 Min
Green mango shake
5 Min
Cloudy apple juice
10 Min
Protein shake
5 Min
Berry breakfast smoothie
5 Min
Peach, raspberry and banana smoothie
10 Min