Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 90 g extra virgin coconut oil (see Tips)
- 160 g quinoa flakes
- 50 g desiccated coconut
- 80 g wholemeal self-raising flour
- 100 g pure maple syrup (see Tips)
- 2 eggs
- 2 tsp chia seeds
- 50 g dark chocolate chips (see Tips)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 373.6 kJ / 88.9 kcal
- Protein
- 1.8 g
- Karbonhidrat
- 7.7 g
- Yağ
- 5.6 g
- Doymuş Yağ
- 4.3 g
- Lif
- 1 g
- Sodyum
- 25.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Apple cinnamon muffins
40 dk
Apple and cinnamon muffins
35 Min
Basic berry muffins
40 dk
Banana and oat mini muffins
40 dk
Healthy banana bread
1h 15min
Choc chunk and pomegranate oatmeal cookies
45 dk
Rice crisp bars
1hod. 10min
Peanut butter choc chip slice
1h 15min
Coconut oat biscuits
45 dk
Lemon coconut bliss balls
40 dk
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1 Std. 25 Min
Banana cupcakes with peanut butter frosting
1sa