Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g rolled oats
- 130 g kefir milk (see Tips)
- 4 pitted Medjool dates
- 1 banana (approx. 100 g), cut into pieces
- 20 g white chia seeds
- 375 g milk of choice
- Besin Değeri
- şuna göre 1 glass
- Kalori
- 1603.6 kJ / 381.8 kcal
- Protein
- 8.4 g
- Karbonhidrat
- 56.3 g
- Yağ
- 12 g
- Lif
- 11 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Mango yoghurt thick shake
5 Min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 Min
Kid-friendly butter chicken
35 Min
Banana coconut ice blocks
7h 15min
Berry avocado smoothie (Toddlers and beyond)
5 Min
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30 Min
Berry breakfast smoothie
5 Min
Cacao avocado smoothie cups (Toddlers and beyond)
10 Min
Cacao custard (Toddlers and beyond)
20min
Watermelon and chia yoghurt pops
5 Std. 45 Min
Mini vegetable pasta (10-12 months)
50 Min
Frozen breakfast yoghurt pops
8 Std. 20 Min