Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g rolled oats
- 130 g kefir milk (see Tips)
- 4 pitted Medjool dates
- 1 banana (approx. 100 g), cut into pieces
- 20 g white chia seeds
- 375 g milk of choice
- Besin Değeri
- şuna göre 1 glass
- Kalori
- 1603.6 kJ / 381.8 kcal
- Protein
- 8.4 g
- Karbonhidrat
- 56.3 g
- Yağ
- 12 g
- Lif
- 11 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Banana coconut custard (6-9 months)
15min
Green smoothie
10 min
Kid-friendly butter chicken
35min
Berry avocado smoothie (Toddlers and beyond)
5 Min
Cacao banana porridge
15min
Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)
1h 15min
Cacao avocado smoothie cups (Toddlers and beyond)
10 min
Breakfast on-the-go
10 min
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10 min
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30 min
Pumpkin pancakes
1 Std. 35 Min
Banana and oat mini muffins
40 Min