![Riz au bœuf et brocoli Riz au bœuf et brocoli](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/93016382-39d0-426c-96a3-c0d71d213b96/Derivates/3d167905-de40-4863-a9e7-7cd7e473962b.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g de riz au jasmin
- 20 g d'huile végétale
- 1 gousse d'ail
- 250 g de lanières de viande de bœuf (1 cm x 3-4 cm), séchées avec du papier absorbant
- 430 g d'eau
- 150 g de brocoli, détaillé en bouquets (environ 2 cm)
- 40 g de sauce de soja légère (claire)
- 10 g de sauce de soja épaisse (ou foncée)
- 50 g de sauce d'huître
- 50 - 60 g de pousses de bambou en conserve, égouttées et taillées en lanières
- 5 g d'huile de sésame
- 1 c. à café de gingembre en poudre
- 1 c. à café de sel
- 1 c. à café de poivre blanc moulu
- ciboule, ciselée pour la finition
- piment séché en flocons, pour la finition (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1654 kJ / 395.3 kcal
- Protein
- 20.7 g
- Karbonhidrat
- 55.5 g
- Yağ
- 10 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 1.4 g
- Sodyum
- 1488.2 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Poulet sauce soja avec légumes verts
13 Std.
Riz cantonais
45 dk
Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre
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Poulet au lait de coco, nouilles sautées aux légumes
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Tortillas au poulet, sauce au yaourt et piment
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Poulet laqué au sésame
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Millet au curry et poulet
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Bœuf à l'orange et nouilles chinoises
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Spaghetti au poulet, sauce crémeuse aux épinards
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Curry de poulet à la noix de coco
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Riz à l'asiatique aux œufs et aux légumes
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