Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 600 g de filet de saumon frais, paré et désarêté
- 100 g de tomates séchées à l'huile, égouttées
- 30 g de concentré de tomate
- 2 gousse d'ail
- 10 g de miel
- 50 g de chapelure
- 4 pincées de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- 70 g d'oignon doux, en morceaux
- 30 g huile d'olive (et quelque chose d'autre à arroser)
- 200 g de riz long
- 150 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 120 g de poivron rouge, en cubes d'1 cm
- 500 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes, émietté
- 20 g de jus de citron
- 1 - 2 brins de persil frais, pour la finition
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2994 kJ / 715 kcal
- Protein
- 41.3 g
- Karbonhidrat
- 72 g
- Yağ
- 29.6 g
- Doymuş Yağ
- 6.1 g
- Lif
- 5.5 g
- Sodyum
- 424.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
40min
Brochettes de crevettes, riz et légumes verts
1h 40min
Polpette à l'italienne, sauce tomate et spaghetti
50 min
Poulet pané à la noix de coco, wok de légumes
45min
Thon au beurre de basilic, riz et tomates
35min
Pâtes au poulet tikka masala
45min
Saumon mariné et purée de carotte
50 min
Poulet accompagné de crêpes à la crème d’épinards
1h 50min
Tagliolini au cabillaud et au combava
25min
Nouilles soba aux légumes et crevettes
40min
Fettuccine aux légumes, sauce coco-curry
1h 30min
Pâtes crémeuses aux crevettes cajun
30 min