Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy

Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy

4.3 1.1K değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

4 porcje

Malzemeler

2 banany dojrzałe (ok. 200 g), pokrojone na kawałki
500 g twarogu, chudego pokrojonego na kawałki
400 - 600 g mleka
10 - 20 g cukru (isteğe bağlı)

10 - 20 g ksylitolu
½ - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego

½ łyżeczki pasty waniliowej
10 - 20 g kakao naturalnego, niesłodzonego

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 557.3 mg

Protein 20.5 g

Kalori 924.4 kJ / 220.9 kcal

Yağ 5.7 g

Lif 2.9 g

Doymuş Yağ 3.3 g

Karbonhidrat 24.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ZDROWE ŚNIADANIA 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Wegańskie kawowe smoothie

Wegańskie kawowe smoothie

5 dk

Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy

Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy

5 dk

Koktajl gruszkowo-cynamonowy

Koktajl gruszkowo-cynamonowy

10 dk

Śniadaniowy koktajl kawowy

Śniadaniowy koktajl kawowy

10 dk

Kokosowy koktajl z twarogiem

Kokosowy koktajl z twarogiem

10 dk

Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką

Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką

15 dk

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

5 dk

Koktajl bananowy z twarogiem

Koktajl bananowy z twarogiem

5 dk

Owocowy koktajl śniadaniowy

Owocowy koktajl śniadaniowy

10 dk

Czekoladowy shake proteinowy

Czekoladowy shake proteinowy

5 dk

Shake bananowy z płatkami owsianymi

Shake bananowy z płatkami owsianymi

5 dk

Koktajl dodający energii

Koktajl dodający energii

5 dk