Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
300
g Garnelen, roh, geschält, frisch
veya 300 g Garnelen, roh, geschält, TK, aufgetaut - 1 Knoblauchzehe
- 4 EL Sojasauce
- 2 EL Öl
- ¼ - ½ TL Chiliflocken
- 1 TL Zitronensaft
- 1200 g Wasser
- 200 g Basmati-Reis
-
100
g grüne Bohnen, frisch, in Stücken (ca. 4 cm)
veya 100 g grüne Bohnen, TK, aufgetaut, in Stücken (ca. 4 cm) - 200 g Brokkoliröschen
- 1 rote Paprika, in Streifen (ca. 4 cm x 0,5 cm)
- ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 1 - 2 TL Curry (siehe Tipp)
- 2 Frühlingszwiebeln, in dünnen Ringen
- 3 Eier
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1631 kJ / 390 kcal
- Protein
- 22 g
- Karbonhidrat
- 49 g
- Yağ
- 12 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 2.7 g
- Sodyum
- 1672 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Champignon-Spinat-Nudeln
30 Min
Bandnudeln mit Brokkoli-Lachs-Sauce
35 Min
Hähnchen-Sonnenweizen-Bowl mit Brokkoli und Mais
45 Min
Garnelen mit Gemüse und Reis
45 Min
Schnelle Tomaten-Lachs-Nudeln
30 Min
Garnelen-Pasta mit Pesto-Sauce
25 min
Asia-Nudeln mit Gemüse
25 min
Gemüse-Avocado-Wraps
30 Min
Khao Pad (Gemüsereis)
1 Std. 30 Min
Salat mit gebratenen Garnelen
20min
Lachs-Krabben-Pasta
35 Min
Curryhähnchen süß-sauer
3h