Salmón envuelto en col

Salmón envuelto en col

4.0 2 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

8 piezas

Malzemeler

1000 g de agua
1 cda de concentrado de caldo de verduras en polvo
150 g de quinoa en grano enjuagada y escurrida
8 hojas de col (aprox. 40 g cada una)
60 g de poro en trozos
60 g de zanahoria pelada y en trozos
30 g de aceite de oliva
400 g de salmón fresco sin piel, en trozos
130 g de crema (35% grasa)
1 - 2 pizcas de pimienta negra molida
2 - 3 pizca de sal
30 g de jugo de naranja
30 g de fécula de maíz
30 g de mantequilla sin sal en trozos
1 - 2 cdas de curry en polvo al gusto

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 pieza

Sodyum 104.5 mg

Protein 15.2 g

Kalori 1421.2 kJ / 339.7 kcal

Yağ 21 g

Lif 4.8 g

Doymuş Yağ 7.9 g

Karbonhidrat 23.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mundo Thermomix XI 15 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Robalo con jengibre, salsa de soya, arroz y verduras

40 dk

Hamburguesa de atún

15 dk

Pasta con salmón y espinaca

40 dk

Camarones en salsa de pimientos

25 dk

Camarones con chicharrón y salsa de mango

40 dk

Rollitos de ensalada de surimi

20 dk

Bocata de calamares, todo un clásico renovado

3sa

Hamburguesas de sepia

15 dk

Tortitas de atún con ensalada verde y vinagreta de limón

25 dk

Pulpo y papas en cocción lento

Değerlendirme yok

Kimchijeon, tortilla de kimchi con camarón y calamar.

25 dk

Salmón con quinoa y toronja

50 dk

Tümünü göster

Tümünü göster