Cihazlar ve Aksesuarlar
Spitzkohl-Curry
Hazırlık 15 dk
Toplam 35 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Frühlingszwiebeln1 Bund
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
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Knoblauchzehen2
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grüne Chilischote, frisch nach Wunsch entkernt1
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Kokosöl30 g
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Möhre in Scheiben (7 mm)1
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Süßkartoffel in Würfeln (1 cm)1
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gelbe Currypaste10 g
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Kokosmilch400 g
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Wasser50 g
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Salz1 gestr. TL
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Pfeffer½ TL
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Spitzkohl in Streifen350 g
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rote Paprika in Streifen1
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Zucchini klein, längs halbiert, in Scheiben (1 cm)1
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
82 mg
Protein
6 g
Kalori
1485 kJ /
355 kcal
Yağ
22 g
Lif
5.5 g
Doymuş Yağ
21 g
Karbonhidrat
26 g
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Almanya
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