Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g ceviz
- 100 g yulaf gevreği
- 100 g yulaf kepeği (bk. öneriler)
- 50 g buğday ruşeymi (bk. öneriler)
- 30 g susam
-
50
g keten tohumu
veya 50 g chia tohumu - 2 elma, yakl. 250 g, ), küçük parçalara bölünmüş
- 1 tk limon suyu
- 10 g sıvı tatlandırıcı (örn. stevia)
- 3 - 4 tk su
- 30 g sıvı yağ
- 1 tutam tuz
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porsiyon
- Kalori
- 707 kJ / 169 kcal
- Protein
- 5 g
- Karbonhidrat
- 12 g
- Yağ
- 10 g
- Lif
- 4.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Buharda pişmiş kabak
35 Min
Falafel
1h 25min
Yeşil Smoothie
10 min
Bol Kuruyemiş ve Çekirdekli Granola
25 min
Körili Mercimek ve Buharda Balkabağı
1h 15 min
Fındık ve Badem Ezmeli Granola
40min
Domatesli Nohutlu Pankek
40min
Muzlu ve Kuruyemişli Kıtır Granola
1h
Pirinç salatası
1h
Tart Hamuru
10 min
Elmalı Zencefilli Ballı Limonata
5 min
Keçiboynuzu Özlü Glütensiz Bisküvi
50min