Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g ceviz
- 100 g yulaf gevreği
- 100 g yulaf kepeği (bk. öneriler)
- 50 g buğday ruşeymi (bk. öneriler)
- 30 g susam
-
50
g keten tohumu
veya 50 g chia tohumu - 2 elma, yakl. 250 g, ), küçük parçalara bölünmüş
- 1 tk limon suyu
- 10 g sıvı tatlandırıcı (örn. stevia)
- 3 - 4 tk su
- 30 g sıvı yağ
- 1 tutam tuz
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porsiyon
- Kalori
- 707 kJ / 169 kcal
- Protein
- 5 g
- Karbonhidrat
- 12 g
- Yağ
- 10 g
- Lif
- 4.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Elma, Badem ve Yulaflı Porridge
24h 10min
Ketojenik Krakerler
1 Std.
Vegan Peynir Sosu
50 Min
Marine Somon, Kişnişli Mayonez
1 Std.
Kinoa ve Meksika Fasulyeli Vegan Burger Köftesi
1 Std.
Kabaklı Bezelye Çorbası
1 Std.
Yeşil Smoothie
10 Min
Badem ve Yaban Mersinli Muffinler
50 Min
Bol Kuruyemiş ve Çekirdekli Granola
25 Min
Yeşil Mercimekli Kinoa Salatası
35 Min
Öğütülmüş baharatlar
5 Min
Fındık ve Badem Ezmeli Granola
40 Min