![Five Seed Energy Bars Five Seed Energy Bars](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/ac94a49a-6d6e-4a57-97fb-1cccd55ffcf3/Derivates/0b5af3c0-dfd8-4169-be40-fe4858b707b5.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- non-stick cooking spray
- 1 oz flaxseeds
- 3 ½ oz pepitas
- 3 ½ oz sunflower seeds
- 1 ½ oz chia seeds
- 1 ½ oz sesame seeds
- 2 ½ oz dried cranberries
- 1 ½ oz unsweetened shredded coconut
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 tsp vanilla bean paste
- 3 ½ oz maple syrup
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 656.7 kJ / 157 kcal
- Protein
- 4.6 g
- Karbonhidrat
- 12.8 g
- Yağ
- 10.9 g
- Doymuş Yağ
- 2.7 g
- Lif
- 3.4 g
- Sodyum
- 4.1 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Black Bean Brownies
35 Min
Cashew Coconut Milk
10min
Seedy Almond Low Carb Bread
1h
Chocolate Zucchini Mini Loaves
1 Std. 40 Min
Simple Granola
25 Min
Paleo Banana Blueberry Loaf
1 Std. 15 Min
Chocolate Seed Granola
50min
Chewy Cinnamon Apple Bars
3 Std.
Gluten-Free Chocolate Fruit Oatmeal Muffins
30 Min
Blueberry Crumble Bars
10 godz. 20 min
Almond Butter Oatmeal Cookies
20 Min
Gluten-Free Banana Bread
55 min